الأفوكادو

أفضل أنواع الأفوكادو المتوفرة، يمكنك الانتظار حتى تنضج، ثم إضافتها إلى طبق صحي، وهي مناسبة لحمية الكيتو. الأفوكادو مصدر غني بفيتامينات C وE وK وB6، بالإضافة إلى الريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.